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前男友要结婚了,可我却无法释怀

来源:发布日期2016-09-28 14:42     |    作者:方宇 关注:

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案例描述:

        虽然说爱一个人未必要拥有,但我知道我的前男友马上要结婚了,新娘却不是我。我的心里像一千根针在扎,隐隐作痛,想一想曾经的我们,明明相爱却不能在一起。心里非常非常难受。他是我的同事,我们曾经在一起过。他结婚那天我还要笑着、若无其事的面对他、祝福他……真的不知道怎么办?

导师分析建议:

        你好,看完你的描述后,感受着你所表达的感觉,似乎有苦、有泪,仿佛呼吸也变得不通畅了,感到沉重和憋屈,是这样吗?
 
  你和他曾经有一段关系,似乎在你心里还留有未解的心结,心结里包含着复杂的感受,也许是对他的抱怨,也许是对自己的抱怨,有些话还没说开,有些感受似乎连自己都还没能完全面对,是这样吗?
 
  要以同事兼前任的双重身份去面对他订婚事实的关系,确实有尴尬之处,若能较大程度地对之前的关系释怀放下,这也不至于是一个难关。然而,现在当自己还这样混乱,怎么能“笑着、若无其事地面对他、祝福他”?!这真的是不太容易的事情呢。
 
  这或许是一个有意义的事件,勾起你的心结,提醒你,是时候要放下了,不然总让自己难受着,对自己的健康不利。这段已经结束的关系,一定有一些珍贵的获得,也有一些遗憾的失去,有没有好好清点,把珍贵的珍藏,向失去的好好道别?每一段亲密关系都照见我们自己的停滞与成长,在这段旅程过后,有没有对自己多一点发现,多一点体贴和爱护?一段深刻的关系结束,犹如送走自己一个重要的亲人一样,要经历一段哀伤的历程,当中有不甘心,有挽留,有悲伤,也有最终的接纳。为了自己的心理健康,请为这段关系好好办一场“丧礼”,悼念已经过去的过去。
 
  要怎样悼念?怎样释怀?也许看到这里,你已经想到办法,请用你想到的方法。也许是写一封信,这一封信未必要寄出去,当你写的时候,你更明白自己的心情,也许哭不出来的那些情绪,就有出口了。也许当局者迷,你需要一个有智慧又有安全信任的人陪伴你,请找一位你信任的朋友或亲人,或者是心理咨询师,去陪伴你细数这一刻的心情。
 
  怎么面对无法释怀的人?无法释怀地面对,释怀地面对,部分释怀地面对,或者允许自己不想面对,暂时不面对。请先照顾好自己。想哭的话,尽量找到能让自己痛哭一场的机会,哭出来了,喊出来了,情绪才会转化释放,才有机会看到办法。加油,为你祝福。
 
  表达需要艺术
 
  恋爱需要技巧;
 
  婚姻需要经营。
 
  勇敢爱,不后悔!
 
  针对客户的不同情况,我们会提出不同的建议和解决方案。
 
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